近两天，随着副热带高压再度加强西伸，长江沿线大范围高温天气卷土重来，江浙沪一带又热成了“工折户”，热到难以喘息。在北方多地，焖蒸感也十分明显，像北京，昨天早晨8时左右，气温就已达29.8℃，湿度更是达到96%，体感温度超40℃。 

未来三天，受降水影响，华南等地高温天气将自东向西逐渐缓解，但京津冀、山东、内蒙古西部、甘肃西部及新疆东部等地将出现高温天气。今天早晨，中央气象台继续发布高温黄色预警。

1、夏季在温室大棚里作业，中暑的发生与人体所处周围环境气温过高有密切关系，温度过高一定不可扛着在棚内作业，做一段时间后要出去透透气，持续疲劳很容易中暑。

2，随时备好水壶，装满白开水，也可供应清凉饮料。因为人在大量出汗时，不仅水份大量流失，而且会造成维生素、钠、钾、氯等离子流失而发生电解质平衡紊乱，在感到口渴或者休息的时候应该及时补充身体水分。

3，做好通风工作，不要再通风不良的环境下工作时间太长。

4，出现头晕恶心的状况要及时到通风的环境下静坐或者休息一会，缓解中速症状，要备好霍香正气水，感觉到有中暑征兆时就喝一瓶。如果出现状况，身体不听使唤的时候要及时呼救或者拨打电话。

提醒大家，如果发现自己或者身边的人有先兆中暑和轻度中暑症状时，应采取以下措施：

1、马上离开引起中暑的高温环境，找一个阴凉通风的地方休息一下；

2、马上饮用一些含盐分的清凉饮料或者淡盐水；

3、在额头、太阳穴上涂抹一些清凉油、风油精等；

4、如果随身带的有藿香正气水等中药的，马上服用；

5、如果是中暑的重症病人，应该迅速将他送到附近的医院进行治疗。